Equipa

Paulo Ferreira

Personal Trainer

Paulo Alexandre Ferreira nasceu na cidade do Porto, Portugal em 1974 onde ainda reside.

É licenciado pela Universidade do Porto em Ciências do Desporto e da Educação Física , onde também concluiu a pós-graduação em Ciências do Desporto – Especialização em  Treino de Alto Rendimento Desportivo. Encontra-se no 3ºano do curso superior de Medicina Tradicional Chinesa (Acupunctura e Fitoterapia) da APA-DA, coordenado pelo dr. Pedro Choy. Como atleta, foi sprinter no atletismo, tendo sido finalista em Campeonatos de Portugal e participado em competições internacionais.

Profissionalmente desenvolveu a sua actividade no desporto de alto rendimento como preparador físico – treinador adjunto. Treinou as Selecções Nacionais Seniores e Juniores de Hóquei durante 4 anos e, durante 5 épocas, equipas da 1ª Divisão Nacional de Hóquei em Patins.

Actualmente, é também responsável pela preparação física e desportiva de jogadores internacionais de Squash e Padel, incluindo os Campeões Nacionais de ambas as modalidades, de ténis e de desportos motorizados. Colabora com o GAD da Universidade do Porto e com o Departamento de Formação de Treinadores da Federação Portuguesa de Hóquei na vertente da metodologia do treino. É ainda Director de Desenvolvimento desta federação desportiva.

Desde 2004 que desenvolve a  actividade de Personal Trainer, apesar da sua primeira formação específica na área datar de 1999.  Nesta área já aplicou estratégias de aumento da actividade física dirigida a atletas de alto rendimento desportivo e a pessoas que procuraram com o exercício físico benefícios na postura; no conforto da coluna vertebral; na hipertensão arterial, colesterol e diabetes; na redução da massa gorda; na resistência, força, flexibilidade e equilíbrio. Em suma, todos pretenderam praticar mais e melhor exercício físico para uma melhor qualidade do dia-a-dia. Tem , igualmente, experiência na reintegração pós-clínica de patologias do joelho, ombro e coluna vertebral. Hoje, tem a sua actividade sediada na PURE training solutions,projecto do qual é fundador e sénior partner.

Exerceu, entre 2000 e 2008, funções como docente de Educação Física no 3º Ciclo do Ensino Básico e Secundário em escolas públicas.

Tiago Leite

Personal Trainer

Tiago Leite nasceu da cidade do Porto em 1983.

Desde muito cedo desenvolveu o gosto pelo desporto e pela actividade física, em especial por actividades físicas de exploração e contacto com a natureza.

Acérrimo praticante de montanhismo, pisando volta e meia terrenos mais ousados de alta montanha, atinge o seu auge em 2011 na Bolivia com a subida do Huayana Potosi (6088). Actualmente encontra-se na exploração do surf.

Em 2011, no sentido de ultrapassar e desafiar os seus limites, participa numa prova do campeonato do Mundo do Iron Man 70.3 no Hawaii. Começa a dedicar-se ao triatlo de longa duração.

É licenciado pela Universidade do Porto em Ciências do Desporto e da Educação Física, com especialização em actividades físicas de lazer.

Profissionalmente optou por estar ligado às actividades de grupo em ginásios e Health Clubs, surgindo o indoor cycle como a modalidade que mais o fazia vibrar. Instrutor com experiencia no Spinning, Schwin Cycle, RPM e Body Pump.

Desde 2006 desenvolve actividades como Personal Trainer, desenvolvendo com os seus alunos estratégias de melhoria de condicionamento físico e alterações de estilo de vida.

Com formação na área do Coaching e Programação Neuro-Linguistica procura abranger a sua área de intervenção para além da actividade física.

Rita Vidal

Personal Trainer

Rita Vidal, nasceu em Aveiro em Janeiro de 1983 e desde cedo revelou o seu gosto e aptidão para o exercício físico. Foi praticante de Natação e de Atletismo, sendo este último o seu desporto de eleição, com participação em provas de nível nacional e estágios nacionais promovidos pela Federação Portuguesa de Atletismo.

Em 2001 deixou a sua cidade natal para vir estudar para o Porto, onde se licenciou pela Universidade do Porto em Ciências do Desporto e da Educação Física, com opção em Academias, com média final de 17 valores. Em 2008, concluiu, na mesma instituição, o Mestrado em Actividade Física e Saúde, com nota final de 18 valores.

Profissionalmente trabalha na área do Fitness desde 2003, colaborando em vários ginásios e Health Clubs, como professora de Musculação/Cardio, de aulas de grupo, como instrutora de RPM, Localizada, Hidroginástica e de Natação a crianças e adultos.

Desde 2006 desenvolve actividades como Personal Trainer, ajudando os seus alunos a melhorarem a sua qualidade de vida e a adquirirem hábitos e estilos de vida mais saudáveis. Nesta área já acompanhou jovens, adultos e idosos que conseguiram com o exercício físico benefícios na sua postura, coluna vertebral, joelhos, na hipertensão arterial, colesterol e diabetes; na redução da massa gorda; na melhoria da resistência, força, flexibilidade e equilíbrio. Acompanhou grávidas no pré e pós-parto. Possui formação em PILATES. Ajudar os seus alunos a atingirem objectivos é o seu maior prazer.

Exerce desde 2005 funções como docente de Educação Física no 3º Ciclo do Ensino Básico e Secundário em escolas públicas.

Os seus hobbies situam-se na aventura e irreverência de conduzir uma moto e a delicadeza da arte origami (dobragem de papel). No primeiro desafia-se em passeios emocionantes, nos quais já participou no Portugal de Lés a Lés, organizado pela Federação Portuguesa de Motociclismo, no segundo desafia-se enquanto auto-didata na arte de criar a partir de uma simples folha de papel um mundo de encantar.

José Eduardo Sá

Personal Trainer

José Eduardo Sá é natural de Angola mas vive no Porto desde os 3 anos de idade.

Bem cedo o gosto pelo desporto fez de si um desportista nato. Aos 9 anos de idade dá os primeiros passos no futebol, no qual permaneceu durante 5 anos, foi então que aos 14 troca os pés pelas mãos e envereda por uma carreira no andebol, descobrindo assim o seu verdadeiro talento desportivo, alcançando vários títulos nacionais.

Tem formação específica em várias áreas do fitness: aulas de grupo, musculação e cárdio e Personal Training, tendo também uma breve passagem pela licenciatura de Fisioterapia.

Experiência no treino personalizado desde 2002, área na qual tem acompanhado  as mais recentes novidades do treino funcional e especializando-se em algumas delas como, Gravity GTS, Kinesis, Trx, Kettlebell, Vipr…

Procura com os seus alunos desenvolver objectivos essenciais  para o sucesso: aumento da auto-estima, aumento da condição física geral e um estilo de vida mais saudável.

 


Parceiros:
Porto Lazer Fitness Ocasião